7种影响女性健康的睡衣-南京环境检测【江苏空气检测网】
睡眠是影响每人每天的精神状态的，没有好的睡眠，哪里来的好生活。我们每天睡觉都会穿睡衣，那您知道7种影响女性健康的睡衣都有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡衣影响健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/南京甲醛检测/南京第三方检测/【江苏空气检测网】：http://www.jskqjc.com/index.asp（电话：025-83733090）,并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.
腰部有松紧带的睡衣
所谓腰部有松紧带的睡衣很容易将女性的腰部勒出一条条红色的痕迹，这样会影响女性身体的血液循环，也会导致腿部浮肿，甚至严重的会导致发麻。
在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能自由转动。
红色或黄色的睡衣
鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。
除此之外，有一部分的深色睡衣在染色时候可能会添加了更多的影响人体健康的化学物质，这样就会对皮肤不好，甚至会致癌。
建议选择淡雅、能放松身心的颜色，如粉色、绿色、米色等。
连帽睡衣
睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。
睡衣的衣领要足够宽松，尽量选择平整的圆领或“U”型领。
连帽睡衣会影响到我们睡觉时翻身的动作，例如说衣角被压到身下导致睡觉不舒服，或者是衣服上移并且全部堆在胸部上等，这样都是影响我们呼吸以及会伤到我们的骨骼，还有可能着凉。
最好选择分体式睡衣，穿着舒适、活动方便。
粗线针织睡衣
这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。
睡眠是影响每人每天的精神状态的，没有好的睡眠，哪里来的好生活。我们每天睡觉都会穿睡衣，那您知道7种影响女性健康的睡衣都有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡衣影响健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
腰部有松紧带的睡衣
所谓腰部有松紧带的睡衣很容易将女性的腰部勒出一条条红色的痕迹，这样会影响女性身体的血液循环，也会导致腿部浮肿，甚至严重的会导致发麻。
在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能自由转动。
红色或黄色的睡衣
鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。
除此之外，有一部分的深色睡衣在染色时候可能会添加了更多的影响人体健康的化学物质，这样就会对皮肤不好，甚至会致癌。
建议选择淡雅、能放松身心的颜色，如粉色、绿色、米色等。
连帽睡衣
睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。
睡衣的衣领要足够宽松，尽量选择平整的圆领或“U”型领。
连帽睡衣会影响到我们睡觉时翻身的动作，例如说衣角被压到身下导致睡觉不舒服，或者是衣服上移并且全部堆在胸部上等，这样都是影响我们呼吸以及会伤到我们的骨骼，还有可能着凉。
最好选择分体式睡衣，穿着舒适、活动方便。
粗线针织睡衣
这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。
晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。
多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。
适时的锻炼助于睡眠
锻炼有助身体健康，保持好身材。
每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。
睡前1小时的放松
直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗?那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。
所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。
好环境，好睡眠
有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。
睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。
“睡美人”有个好睡姿
睡姿也重要?别问了，显而易见。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。
而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意。以上便是我的方法和建议，希望对您有用。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道是哪7种影响女性健康的睡衣了吧，您也应该对睡眠不好如何调理有了一定的了解了吧，那小编希望您可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦。----来源：三九养生堂
